先日、家で夜ごはんを食べたあと、だんだん意識がぼんやりしてきて、息がしづらくなった。深呼吸ができないというか思うように息が吸えなくて、「このままじゃやばいかもしれない」と急に不安になり、少しパニック気味になってしまった。文字にすると大げさに見えるかもしれないけれど、頭の中は「まじでやばいかも」「もっと空気が薄くなるかも」という感覚でいっぱいだった。幸いちょうど夫が仕事から帰ってきていて、コップ１杯のお水を飲んで2時間くらい横になった。
少しずつ落ち着いてきて振り返ってみると、最近ほとんどお水を飲んでいなかった。日本にいるときは一日2リットル水を飲む目標を達成していたのに、トルコ、そしてロンドンに来てから、さらに飲む量が減ってしまっていた。とにかく家が寒いし、常温の水が冷たい。飲みまくったら水を買いに行く頻度が増えて重いし面倒くさい。じゃあ白湯を飲めばいいのかもしれないけれど、歯列矯正中で白湯は飲めないし、冷めたお湯は硬水で、正直あまり飲みやすくない。不味い。それに、お水を飲むとすぐトイレに行きたくなるのも嫌だ。ロンドンは外出先でトイレを見つけるのが本当に難しくて駅にもなかったり、飲食店でも無かったりあっても使えないことが平気であるから、トイレを見つけることがもはや運ゲーになっている。（トルコも少ないけど、最終手段としてモスクに行けばトイレがあった。）ロンドンでトイレが少ない理由の一つに、不法滞在の問題があるとも聞いたことがある。以前入ったカフェで、控えめに言って清潔とは言えない見た目のおじさんが長時間トイレにこもっていて、私を含め何人もトイレを使えなかったこともあった。
そんなこともあって正直お水を飲むのが億劫になっていたけど、あの日以来意識してお水を飲むようにしている。外出するときも一応お水を持ち歩くようにはしているけれど、もう少しだけ気軽に使えるトイレが増えてくれたらいいのになあと思う。（ただ治安を考えたら無理かあ）海外にいて極力病院にお世話になりたくないし、前回の日記で「健康第一！」と書いておきながら２０２６年出だしからしくじっている始末。健康が何より大切なのか、今ものすごく身に染みている(´;ω;｀)←そして本当にこんな顔してる
