よくSNSで小麦を摂取＝ニキビができやすいとか言う情報回っていて、日本では小麦避けを習慣にする人や気にする方が多いと思う。実際自分も気をつけている方で、昔ラーメンやパスタ・うどんを毎日食べてからちょっとずつニキビが出来て小麦製品を食べすぎないようにしていた。
ふと思い出したらトルコにいると毎日小麦製品を食べていて、有難いことにニキビが出来ないし胃腸トラブルもほぼない。ここでは小麦避け生活はかなり厳しいと思う。というか無理に近い。
主食のパン以外にもブルグルやパスタも食べるし、多くのスープには小麦粉でとろみが付いているし（小さいパスタも多く入っている）、なんならスイーツにも小麦粉使っちゃってますからね。
でも全然ニキビができる気配がしないのは、胃が小麦生活に慣れているのか、小麦自体の品質が良いのか。そもそもニキビと小麦はあまり関係なかったりとか...？ただ小麦はアレルギー物質を持っているから、もちろん個人の体質によって状況はかなり異なると思います。私もいつアレルギーになるか分からないしなぁ。でもとりあえず小麦生活の中で肌が綺麗に維持出来ているのは良かった。
私のニキビが出来やすい時は、主に仕事や人間関係で精神的なストレスを抱えている時が1番大きいかも(￣▽￣;)胃がキリキリするからなぁ。考えすぎないように気をつけないと。
